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坐禅の基礎である呼吸と瞑想がストレス解消に効果的であることがストレス先進国アメリカで科学的に実証され、坐禅が世界的ブームになっています。本書は、日々の暮らしの中で簡単に実践できる坐禅の基本の方法と思想を、明解にまとめた「ポケットサイズ」。（日英対訳つき）
細川晋輔（ほそかわ・しんすけ）昭和54年、東京世田谷生まれ。元・臨済宗妙心寺派宗務総長、前・花園大学学長、細川景一の次男。松原泰道の孫。佛教大学卒業後、京都にある妙心寺専門道場にて九年間禅修行。現在、東京都世田谷区にある臨済宗妙心寺派・龍雲寺住職。臨済宗妙心寺派東京禅センター副センター長。
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坐禅の基礎である呼吸と瞑想がストレス解消に効果的であることがストレス先進国アメリカで科学的に実証され、坐禅が世界的ブームになっています。本書は、日々の暮らしの中で簡単に実践できる坐禅の基本の方法と思想を、明解にまとめた「ポケットサイズ」。（日英対訳つき）
細川晋輔（ほそかわ・しんすけ）
昭和54年、東京世田谷生まれ。元・臨済宗妙心寺派宗務総長、前・花園大学学長、細川景一の次男。松原泰道の孫。佛教大学卒業後、京都にある妙心寺専門道場にて九年間禅修行。現在、東京都世田谷区にある臨済宗妙心寺派・龍雲寺住職。臨済宗妙心寺派東京禅センター副センター長。